【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

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皆さんは普段何時間寝てますか?個人的な体感だと6時間を下回ると仕事中眠くなってしまうような気がします。もちろんショートスリーパーの人のように短時間でも大丈夫って人もいるようですが、今回そんな睡眠時間について自ら体を貼って全時間帯における期限と体調をしらべたツイートが話題になっています。

最適な睡眠時間は?

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これを見ると6時間がベストのようですね。7時間くらいあると心に余裕がもてるらしいので、7時間を目指したいですね(笑

他のパターンはこちら

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ネットの反応

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