【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

スポンサーリンク
スポンサーリンク

皆さんは普段何時間寝てますか?個人的な体感だと6時間を下回ると仕事中眠くなってしまうような気がします。もちろんショートスリーパーの人のように短時間でも大丈夫って人もいるようですが、今回そんな睡眠時間について自ら体を貼って全時間帯における期限と体調をしらべたツイートが話題になっています。

最適な睡眠時間は?

【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

これを見ると6時間がベストのようですね。7時間くらいあると心に余裕がもてるらしいので、7時間を目指したいですね(笑

他のパターンはこちら

【最適な睡眠時間は何時間?】睡眠時間が機嫌と体調に及ぼす影響をまとめた睡眠レポが面白い!

ネットの反応

●スタンフォード式 最高の睡眠はこちら!

created by Rinker
¥1,650(2023/11/06 12:32:59時点 Amazon調べ-詳細)
created by Rinker
¥1,050(2024/06/16 01:07:03時点 Amazon調べ-詳細)

あわせて読みたい


更新情報をFacebookで受け取る

 

更新情報をTwitterで受け取る

更新情報をLINEで受け取る

友だち追加

スポンサーリンク
スポンサーリンク
まとめ
この記事が気に入ったら
いいね&フォローしよう!
最新情報をお届けします。
こぐま速報