【ふだんは麦茶がオススメ】熱中症対策の水分補給早見表が話題に！
今年の夏に猛威を振るう熱中症の予防については水分補給が重要とされていますが、何を飲んだらいいかわからない方もいるかと思います。
今回、状況別の熱中症対策の早見表が公開され話題になっています。
熱中症対策の水分補給早見表です。
ポカリやアクエリには糖分が多く、また経口補水液は熱中症前の段階だとまあまあ塩が多いです。吸収が早いぶん、普段からがぶ飲みしてるとかえって体内のイオンバランスを崩します。
ふだんは麦茶がオススメ。 pic.twitter.com/anxtuLpGvP
— N.(はるさん) (@haru9629) 2018年7月19日
ふだんは麦茶がいいようです！
熱中症にもいろいろあって、世に出回る対策情報がどの段階に有効な話か見極める必要があるんですぜ
Ⅰ度の患者をいきなり氷風呂にぶち込む必要はないんですぜ(効果がないわけではないが、単純に心臓に悪い)注・わかりやすさ最優先なので語弊は勘弁#一般人の方が時々誤解しておられること#熱中症 pic.twitter.com/o5XIAgN00y
— N.(はるさん) (@haru9629) 2018年7月21日
軽度は麦茶、重症になると経口補水液や点滴が必要になってくるようですね。
ネットの反応
緑茶や紅茶は発酵段階が違うだけで同じ葉っぱなので、どっちも利尿作用がありますが、麦茶は大麦なので大丈夫です。
ただの水は吸収が遅いです。ナメクジが溶けるのが塩水なように人間の粘膜に吸収されやすいのも塩水です。真水は熱中症予防には向きません。— N.(はるさん) (@haru9629) 2018年7月22日
スポーツ飲料はほぼヤバイ・・・
ペットボトル症候群だったかな・・・
血糖値が急上昇！糖尿予備軍の方は要注意！！— god of sun (@godofsun4) 2018年7月19日
激しく汗をかく運動・仕事を経験していた身としては
スポドリを飲んだら普通の水も同量飲むorスポドリと水それぞれ用意する
もしくは２～３倍（ばんばん汗をかくなら４倍）に薄めて飲むとよいかと。
脱水・ミネラルバランス欠如？！のヤバイ度のチェックは塩を舐めて「塩辛い」と感じないと危ないです— Liwee＠照月に焦がれ涼月も失う (@LiweeDC5) 2018年7月20日
