【気をつけよう！】1ヶ月以内に「鬱」になる方法が判明！【うつ病になる理由】
スタートアップの資金調達AngelList創業者のNaval Ravikant氏が言った「1ヶ月以内に「鬱」になる方法」が話題になっています！
1ヶ月以内に「鬱」になる方法
– 7時間未満の睡眠
– 1日中座って作業
– 大量のブルーライトに浴びる
– 太陽光を浴びない
– ニュースやエンタメなどのメディアを大量に視聴
– アダルト動画を大量に視聴
– 砂糖と炭水化物の過剰摂取
– 全く運動をしない— 日本語版 Naval Ravikant Bot（AngelList創業者） (@Naval_Jp) 2018年10月14日
ブルーライトは、目や睡眠に影響を及ぼす事で知られていますが、スマホを見過ぎな人がまさに該当しているので注意が必要です！
ちなみに、うつ病の原因には「ストレス」「脳内の変化」「体質」がありますが今回は「脳内の変化」と「体質」が関係ありそうですね。
ネットの反応
タフガイ💪
— 池フクロウ🦉🍭 (@ikefukuro_40) 2018年10月15日
ブルーライトは量よりか時間帯の方が重要ですね。朝、昼は当たる方がいいのですが、夜はブルーライトによって覚醒するので寝つきが悪くなりやすいですね。
— あかね (@akane1289) 2018年10月15日
ほとんどあてはまってて草
— おだっち＠HorusPay&FCoin (@lucied2007) 2018年10月15日
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