【こういう症状が出たら危険】精神的にヤバくなりかけのサインと対処法に反響！【鬱病】
生きにくかったり、閉塞感が漂う現代社会、精神を病んで鬱になる人が多く出ています。そうならないための精神的にヤバくなりかけのサインとその対処法が話題になっています！
個人的に
・ノック音程度の音にも敏感になる
・異様に涙脆くなる
・ご飯を作る、髪を梳かすといった身の回りのことが面倒くさくなる
・趣味に「義務感」を感じるようになる
・甘い物や高カロリー食品がとても美味しく感じるこう言う症状が出てきたら精神的にヤバくなりかけのサインだと思ってる
— Ronny(あと数日グロアイコン) (@Ronnythe621) 2017年12月19日
リプで頂いた様々な事例も、おそらくですがメンタルが参っている状態の危険信号かと思います。ですが私は医師の先生ではないので、あまりハッキリと判断は出来ませんし、何よりこう言う事は素人判断厳禁です。もし少しでも怖くなったりしたら、ご自身で医療機関へのご相談をお勧めします(;´д｀)
— Ronny(あと数日グロアイコン) (@Ronnythe621) 2017年12月20日
ちなみに、こう言う症状が現れた時の個人的な対処法は
「とにかく寝る」
「日の光を浴びるよう心がける(朝日がベスト)」
「10分歩く程度でいいので、少し体を動かす」
「心を許せる人に話す(メモ等に書くでも可)」
この四つが効果的なように思います。— Ronny(あと数日グロアイコン) (@Ronnythe621) 2017年12月20日
ネットの反応
あります。
精神的にヤバかった頃はずっとマナーモードにしてました。
いまは精神安定しててマナーモードにはしてないのですが、やっぱり着信音がなると少し戸惑ってしまうこともあります。というか、その音自体が怖くなってます(∩´﹏`∩)— 🐼めろん🐼 (@moon_ru_) 2017年12月20日
雨が降ってきて窓を閉めなければならない。
なのに「どうしよう､窓を閉めなきゃ」と焦るばかりで立ち上がり手を伸ばすことができず､呆然と雨の吹き込む窓を見つめている。
そういう感じになりますね…— 風信子(かのこ) (@hyacinth_tde) 2017年12月20日
分かります。ノック音、呼び鈴、着信音はどんなに小さくても過敏に反応しますね。
あと趣味なのか義務なのかわからなくなって楽しめないばかりか、趣味すらやる気がなくなりますねー。
身の回りのことはここまで来たらもう投げ打って出来てない状態でしたねー(∀)
— たこかん (@takokan856) 2017年12月20日
あるあるですな。お風呂入るのが億劫だとかも目安になるとか。
— 火の玉敬助@ゲーマーだったり (@Yama_ni_minami) 2017年12月20日
去年の自分がまさにこれだったので…これにプラスして、電車とか人混みに行けなくなる、笑顔が作れなくなる、突然涙が止まらなくなる。なんかがありました。
4ヶ月の休職、その後も通院して、薬止めるのも離脱症状が2ヶ月近く続いて大変でした…
— ゆきこ (@kinoko0309) 2017年12月20日
FF外から失礼します
・約束事ややらなきゃいけなかった事を綺麗さっぱり忘れてしまう。後で思い出して、後悔する
・化粧したりお洒落するのが好きだったのに億劫になる
・お酒飲んで嫌なこと不安なことを忘れようとする
・仕事を全くしてない状態
これも今思えば原因でした— U (@U16212074) 2017年12月20日
