落ち込む出来事があったり、自分に自信がなかったりする時はマイナス思考になってしまうことがあると思います。
そんな時の解決方法がネットで話題になっています。
前にメンタルが狂った時にカウンセラーの先生から教わったやつです pic.twitter.com/IS737Ab17v
— 女 (@sakasana) 2017年8月31日
■ネットの反応
いえ、教わったのはあくまで「気分をそらす」「自分がマイナス思考を始めたことに気づく」であり、痛みによるストレス解消や快楽とは効果が違います。だからそんなに強く弾かなくてもいいと思います。
— 女 (@sakasana) 2017年9月2日
FF外から失礼します。
輪ゴムとイメージするやつはコーピングと呼ばれてるものですね。輪ゴムの方法は五輪メダリストの方が活用されてましたよ。— みかう@ゲーム垢 (@bluewave_l77) 2017年9月1日
マイナス思考のループから抜け出すのは本当大変ですよね！
自分は陸自時代にマイナス思考のループ入っちゃったら思い切った行動や思考することで回避してました
あとは圧倒的に良かったのは全て超絶ポジティブに考えるのが一番良かったです— 中村@カイロプラクター (@hetumihetumi2) 2017年9月1日
