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【健康に役に立つ】首肩腰の究極メンテナンス方法8選【マッサージ】
ストレスがたまる社会生活において健康を保つために運動は必須、そんな中で効率的にストレス解消できるマッサージやストレッチ、整体を一挙紹介！
頭痛、めまい、倦怠感、肩こり、イライラ、喘息、神経痛に効く運動！
気圧の低下で頭痛、めまい、倦怠感、肩こり、イライラ、喘息、神経痛などツラい！すぐ楽になりたい方は『内関』のツボがオススメ✳︎
内関は手首のシワから指3本分下、2本の筋の間にあります。
少し強めに5秒(ゆっくり押し込む)、5秒(離す)で押しましょう♪
少し強めに7回程押しましょう！ pic.twitter.com/tY7RBdhDMg— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年6月21日
肩こりに効く運動！
肩こりがつらいキミにおすすめ pic.twitter.com/7IjGPCSV46
— さっこ (@hynr) 2013年2月26日
腰痛に効く正しい寝方
覚えておいたほうが良い腰痛の対処の仕方。結構間違えてる人多いです。湿布の使い方覚えておいたほうが良いです。あと、ロキソニンなどは程よく使いましょう。あくまで痛み止めなので、治療薬ではありません。痛みがない＝治った ではないので、動き過ぎに注意してください。後は安静、早期治療です。 pic.twitter.com/Sc8OQiAxhK
— 💉綾人@多忙 (@ubebenobe2) 2017年2月6日
低気圧に弱い人向けストレッチ
低気圧で具合悪くなる人に効くかもしれないストレッチの漫画を描きました。私はこれをしていたら楽になったので、辛くなる人は試してみてほしい。 pic.twitter.com/faVKbMEPO4
— あさば（三和緒むら） (@mura30) 2016年7月18日
肩こりに効く運動
TVでやってた、この肩こり運動、効いたわ。でもお絵描きしてるとすぐだるくなってくるから、そのたびにやってる。んで、これ座ってやってもいいんだそうな。 pic.twitter.com/scg5ukaJLX
— めん@兎虎遺伝子組み換え (@mentosu101) 2015年4月7日
療法士さん直伝ストレッチ
自分用で雑だけど療法士さんに教えて頂いた軽いストレッチメモ。長時間の同じ姿勢は筋肉に結構な苦行を強いてるらしく…これからの人生長く描いていきたいから気をつける pic.twitter.com/Gs18aGWyr4
— 山本ともみつ@8/4コミックス発売 (@Yatomomin) 2016年8月3日
座り仕事の人のためのストレッチ
この前テレビで見たストレッチ自分用メモ。 pic.twitter.com/kcI7inei6D
— 山本ともみつ@8/4コミックス発売 (@Yatomomin) 2017年2月1日
腰痛治療ための正しい姿勢
【備忘のためのbot】腰痛治療に行った形成外科で聞いた話。腰が痛いからといって頻繁に背中を反らせてると、背骨が圧迫されて痛くなるらしい！背中を反らせるのではなくお腹を引っ込めろだって。お腹を引っ込めてチ◯コを突き出す感じかな？ pic.twitter.com/k3uj8ADfJ9
— とだ勝之7/30ワンフェス (@katsudoren) 2015年11月1日
