【裏技】１０分以内に寝落ちする方法が話題に！【快眠】
日々の激務やストレスで、夜なかなか眠れない人もいるかと思いますが、そんなときに役に立つ１０分以内に寝落ちする裏技がTwitterに投稿され話題になっています！
【１０分以内に寝落ちする裏技】
なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。
自分はこの方法使い始めてからもう１０年以上寝付けない夜がなくなりました。 pic.twitter.com/jI4w82mKDn— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
③の何も考えないが難しい、という人は、「自分の呼吸音に意識を集中する」というやり方がオススメです。瞑想とかでよく使われる手法で割と無意識になりやすいです。
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
ネットの反応
それですね！自分で考えていないことが出続ける＝夢を見始めている状態だと思います。
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
まさにその通りで！意識的に「考えている」状態で浮かぶ映像見ていても全く眠れないんですよね～。個人的に無意識に出て来る映像は夢で見る映像と同じ脳の動きをしているんじゃないかな？と思っています。いまちょっと寝てたに気づくの大事です👍👍👍
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
実際に試すと分かるんですけど、横寝の状態よりあぐらの方が圧倒的に「数分間体を動かさない状態を維持する」というのがやり易いんです。（布団内は枕の位置や布団のかかり具合、体への負荷などが気になりモゾ……と動いてしまう）
ただ★で書いたとおり慣れたら最初から横寝でもいけますね！— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
ありますよね～！自分の意識と関係なく映像が動き出したらほぼ「勝ち」ですね😂
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月25日
瞑想などですと何も考えない状態を維持する（③を続ける）ことを重視しがちですが、眠りに落ちるためにはむしろ出てくる映像をどんどん増幅させる④を続けるのがより効果的という点ですね。
— おのでらさん＠コミケ童話単行本発売中 (@onoderasan001) 2018年8月26日
