睡眠中に脳が脳脊髄液によって「洗浄」される動画
睡眠中に脳が脳脊髄液によって「洗浄」される動画。
睡眠によって脳の活動が収まると、血液をろ過して作られた脳脊髄液という液体が脳に流れ込み、脳内を洗浄して老廃物を処理する。
睡眠が不足すると、この老廃物除去がうまく行えないと考えられるため、睡眠はやはり大事。pic.twitter.com/wUkqwtA3pa— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) September 11, 2022
ネットの反応
寝すぎると頭が痛くなるのは洗い過ぎなんでしょうか…
— ぽけ (@Shixitter) September 11, 2022
一時期睡眠のゴールデンタイムが22時～2時であるという説があったが最近ではそれが誤りだったという事がわかった。
人間は浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」を約90分の間隔で繰り返しており、さらにノンレム睡眠は「深いノンレム睡眠」と「浅いノンレム睡眠」に分かれる。↓— たけし。@ฅ^ ̳ᴗ ·̫ ᴗ ̳^🐾໊💙💛 (@take08take18) September 11, 2022
この老廃物の除去がされないと、具体的にどのようなデメリットがあるのでしょうか？
— ポテトヘッド改 (@AqamarineTz02) September 11, 2022
起きてる間もずっと洗浄してていいのに
— 湯呑みくん (@YNM_Kun) September 11, 2022
