無性に食べたくなったら代わりに食べると過食を防げる食べ物リスト
ストレスや精神的なもので過食をしてしまいそうになった場合でも、代わりに食べれば過食にならない対策リストが話題になっています。
「これが無性に食べたくなったら
代わりにこれ食うと収まる」っていう過食対策リスト pic.twitter.com/AurPBBkZFF— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) July 26, 2020
急な過食で悩んでいる人は
ナッツを食事の30分～1時間前に
1日約25g目安で食べると
食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。ナッツの脂質は良質な脂質で
ダイエットだけでなく、便秘解消、美肌効果も期待出来ますし最新の研究では
ナッツ類には
がんリスクを低下させる効果もあると報告されています。 pic.twitter.com/2bVAJpMfRA— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) July 26, 2020
ネットの反応
確かに治りました！！！！！！ pic.twitter.com/XRx7YrSbF3
— もりぴー (@thankyouore) July 26, 2020
なおデブはこうなる pic.twitter.com/teHW8fRrN2
— Яyota@*\(^o^)/* (@Ryo206) July 27, 2020
